Triatlona Başlarken

26/09/2013  //     //  Triatlon - Ironman

 Öncelikle en baştan belirtmek isterim ki içerisinde barındırdığı 3′ lü branş olmasından kaynaklı olarak triatlon diğer spor dallarına nazaran daha lüx ve pahalı bir spor dalı sayılabilir. Ancak bu yeni başlayanları korkutmamalıdır. Henüz daha yeniyseniz gidip her şeyin en iyisini almak yerine sizi sorunsuzca ilk yarışınızı bitirebilecek kadar düzeyde malzemeye sahip olmanız sizin için yeterli olacaktır.  Gereken malzemeleri saymaya başlayacak olursak, en başta bir bisiklet edinmek yerine öncelikle iyi bir kask edinmenizi tavsiye ederim. Bisikleti alıp kalırsa artan paramız ile de kask almak çoğumuzun temelde yaptığı bir yanlıştır. Sağlığın en başta geldiğini unutmamak gerekir. Kask size bir zarar vermezken herhangi bir kaza durumunda hayatınızı kurtarabileceğini unutmamak gerekir.  Eğer bu sporu yapıp yapmamakta henüz kararsız olup fakat deneyip görmekte istiyorsanız hemen bir bisiklet almak yerine, bir arkadaşınızın, komşunuzun, tanıdığınızın bisikleti ödünç alarak kendinizi ilk yarışta deneyebilirsiniz.Bisiklet satın alıp ilk yarışınızın neticesine gröre yapamayacağım duygusuna kapılıp hevesiniz kaçırırsanız başlarken bırakırsanız. Bu durumda  yeni aldığınız bisiklet bodrumda çürümeye terk edilebilir. Kendinizi deneyip bu sporu yapmaya emin olduktan sonra komşunuzun bisikletini bırakarak kendinize yeni bir bisiklet edinin. Yeni alacağınız bisikletin boyunun size uygun olduğunu mutlaka kontrol edin. Satın alacağınız bisiklete binip, ayaklarınızı pedallara koyduktan sonra pedalı diziniz düz olacak şekilde geriye doğru çevirebiliyorsanız , aynı zamanda da seleden inmeden ayak parmak uçlarınız yere değiyorsa bisiklet boyu size aşağı yukarı olacaktır. Daha detaylı ve bilimsel bir açıklama için satın alacağınız bisikletin ölçü haritasına bakabilirsiniz. O haritada sizin boyunuza göre ortalama kaç cm kadro kullanmanız gerektiği yazacaktır. Doğru ölçülerde bir bisiklete sahip olamazsanız dizleriniz gidona çarpabilir yada gidona çok uzanmak zorunda kalıp omuz bel ağrıları çekmenize neden olabilir.  Bisikletinizi alıp antrenmanlara başladıktan sonra evinizden bisiklet antrenmana çıkıp bir süre mekanik bir problemle karşılaşırsanız, bisikleti kendiniz tamir etmeye çalışmak yerine bir tamirciye götürün. Tamircinin yaptığı iş daha teknik ve sorunsuz olacaktır. İlle de öğrenmek isterseniz tamircinin yanında durarak nasıl yapıldığı hakkında az çok fikir sahibi olabilirsiniz. Kendiniz bisikletinize bakmak, bakımını yapmak, temizliği v.s ilgilenmek isterseniz, günlük olarak lastik havalarını kontrol edebilir, nemli bir bez ile temizliğini yapabilir, frenlerinizi bakabilir, zincirinizi uygun bir yağ ile yağlayabilirsiniz.  Bisiketinizi aldıktan sonra sıra zorunlu aksesuarlara gelir. En başta yarışta su ihtiyacınızı karşılayabilmek adına bir suluk kafesi ve suluk almalısınız. Alacağınız suluk kafesini dilerseniz sizde iki vida ile kolayca bisikletinize monte edebilirsiniz. Bulunduğunuz mevkii de suluk veya suluk kafesi yoksa, suyunuzu bir şişeye doldurup bisiklet formanızın arkasında bulunan ceplere koyabilirisiniz.  Bu bir suluk kafesidir. Üzerinde bulunan deliklerden 2 vidayı geçirerek bir alyen yardımı ile bisikletinize kolayca monte edebilirsiniz. Dilerseniz  suluk kafesini bisiklet.com üzerinden satın alabilirsiniz. Kilometre saati: Antrenman çıktığınızda gitmeniz gereken yolun  ne kadar mesafe olacağını bilmiyorsanız kesinlikle km saati kullanmalısınız. Km saatleri sadece gittiğiniz yolu göstermeyip en basitinden anlık hızınızı ve ortalama hızınızı gösterecektir. Bunlar önemsiz gözükselerde sizin kendinizi karşılaştırabileceğiniz görsel değerleri çıkartıp, önceki antrenmanlarınıza göre karşılaştırma olanağı sağlar. Birçok marka ve model km saati vardır. Fonksiyonlarına göre hangisi sizin amacınıza yönelik çalışıyorsa onu seçmelisiniz. Gerekli araç gereçler : Bir kaç hava tüpüMini pompaİç LastikYama TakımıAlyen SetiSele altı eşya taşıma çantası Artık bu sporu yapmaya tamamen karar verdiyseniz bedeninize uygun tayt, eldiven, gözlük, forma, ayakkabı ve mayo edinin.Tayt, forma, eldiven, yarış jantları, aero kasklar, triatlon barları yazının ikinci bölümünde incelenecektir. Takipte kalınız. 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın