Recep Ünalan Mallorca Kampında, Londra Dünya Kupasına Son Sürat

06/02/2012  //     //  Diğer Bisiklet Haberleri, Diğer Bisikletler ( Cyclocross - Tandem - Fixed- BMX - FR )

 

 

Türkiye’nin Pistlerdeki hızlı pedalı Recep Ünalan, Londra Track(Pist) Dünya Şampiyonasına hazırlanmak için Mallorca hazırlık kampına geçti. 17 Şubat’ta başlayacak son Dünya Kupası ve akabinde Dünya Şampiyonası performansı Türkiye’nin Olimpiyatlara katılım hakkı kazanması için oldukça önemli. Bu sorumluluk bilinciyle Mallorca antrenmanlarına konsantre olup, sıkı kampa giren Recep Ünalan ile genel durum değerlendirmesi ve ilk hedef olan Londra Dünya Kupası üzerine sohbet gerçekleştirdik. Kategorisinde, Pist yarışlarının en hızlı Türk sporcusu Ünalan’ın anlatımıyla konum, hedefler ve beklentileri ile ilgili görüşlerini sizlerle paylaşıyoruz.

 

 

Bugünlerde
Londra Dünya Kupası için Mallorca kampındasın? Ne zaman Mallorca kamp
merkezine geldiniz(Kimlerle birlikte)? Hazırlıklar nasıl gidiyor?

Antrenörüm
Mutlu ERÇEVİK ile birlikte buradayım. Geçen senenin Mayıs ayından beri
Mallorca’dayız. Hazırlıklar şu ana kadar çok iyi şekilde devam ediyor son
iki yarışım kaldı ve ondan sonra olimpiyatara katılıp katılamayacağımız
belli olacak.

 

Günde/haftada kaç saat antrenman yapıyorsun?

Günde ortalama 4 ila 5 saat arasında toplam antrenman oluyor. Bu gerek ağırlık çalışması, gerek yol ve pist şeklinde.

Omnium
kategori 6 disiplin içeren oldukça zor bir yarış. Seni en çok zorlayan
disiplini hangisi? Hedef belirlediğinde belirli disiplinlere ağırlık
vererek çalışmak mı? yoksa her disipline aynı oranda yoğunlaşmak mı daha
doğru, nasıl hazırlanıyorsunuz?

Şimdi,
işin açıkçası hepsinin ayrı bir zorluğu var. Omnium içerisindeki her
bir yarış, birbirinden farklı taktik ve yarış stratejileri
gerektiriyor. Çünkü  salisenin onda birlik bir zaman bile sizi çok
geriye atabiliyor. Yarış performansınızın bir o kadarda iyi olması ve
şansınızın da yaver gitmesi şart  .

Omnium
içerisinde flying lap ve 1km yarışı sprint ağırlıklı çalışmayı
gerektirirken 4 km individual pursuit(Bireysel takip) Scratch,Eleme ve
Puan  yarışı dayanıklılığa yönelik yarışlar olduğu için dayanıklılığa
yönelik antrenman yapmak gerekiyor.

Dolayısıyla belli bir antrenman periyodu içinde dayanıklılık ve sprint çalışmalarını eşit ağırlıklı olarak sürdürüyoruz.


Son
Dünya Kupası ayağı 17 Şubat’ta Londra’da ve önceki dünya kupalarına
oranla daha rekabetçi geçeceği tahmin ediliyor. Londra için hedefin
nedir?

Biliyorum
çok zor ama zirvedeki ilk 5 isim arasında olmayı hedefliyorum. Çünkü
geçtiğimiz yılın puan kayıplarını ancak bu şekilde telafi etmem mümkün.
Sonuçta bunu Kolombiya’da başardım.
Rakiplerin
kim olursa olsun sonuçta eğer ben Kolombiya’da bireysel yarışlarda
gösterdiğim performansı gösterebilirsem bu hedefimi
gerçekleştirebileceğimi çok iyi biliyorum.

Londra’ya özel stratejin nedir? Hangi disipline ağırlık vereceksin? (Ona göre nefesimizi tutup izleyelim seni)

Hedefimi
gerçekleştirmem için hepsinde iyi olmak zorundayım. Ancak söylediğim
gibi flying lap’te, 1 km ve 4 km’de Kolombiya’da verdiğim süreleri
gerçekleştirmeye çalışacağım. Zaten bunu başarırsam point ve scratch
yarışında biraz da şansım yaver giderse hedefime rahatlıkla ulaşacağımı
düşünüyorum. Bu yüzden en önemlilerinin 1 km,4 km ve flying lap olduğunu
düşünüyorum.

17 Şubat’ta başlayacak Londra için önceki dünya kupalarında olduğu gibi son 1 hafta kala mı Mallorca’dan Londra’ya geçeceksiniz?

Yarışın 5 gün öncesi ayın 12sinde Londra’ya hareket ediyoruz.

 

Yarış
öncesi son hafta yani Londra’ya geçiş sonrası programınız nasıl olacak?
Yoğun ve ağır tempo mu yükleneceksiniz
yoksa sakin antrenman var mı?

Genelde
yarışın son 10 günü antrenman sistemimize göre azalan yoğunlukta bir
süreç yaşıyoruz bu nedenle Londra’ya gittikten sonra antrenman
yüklemelerimizi tamamlamış, toparlanma sürecinde düşük bir yoğunlukta
çalışma yapacağız.

 

Londra Dünya Kupasından sonra sırada 4 Nisan’da başlayacak olan Avusturalya’da Dünya Şampiyonası olacak. Şampiyonaya hazırlık için sanıyoruz ki yine Mallorca’daki kamp merkezine geçip Mallorca’da hazırlanacaksın. Dünya Şampiyonası için kendini nasıl hissediyorsun?


Olimpiyat
elemelerindeki son yarış olan Dünya şampiyonası olimpiyata puan veren
en yüksek yarış olacak. Bu nedenle elbette ki Mallorca’da çalışmalarımızı
sürdüreceğiz. Şu anda en uygun yer sanıyorum burası ancak iklim
değişikliği saat ve sıcaklık farklılıkları gibi etkenlerden olumsuz
etkilenmemek için belki Avusturalya’ya 15 gün öncesinden gidip daha iyi
bir hazırlık şansı bulabiliriz.

Dünya
şampiyonası her sporcunun rüyasıdır. Bu rüyayı gerçekleştirmek için
kendimi hazır hissediyorum ve bu potansiyeli kendimde görüyorum. Hedefim
ilk kez bir dünya şampiyonasında elit kategoride madalya alan bir Türk
sporcusu olmak.

26-31
Temmuz’da Avrupa U23 Şampiyonası yine Portekiz’de Anadia’da yapılacak.
Geçen yıl Omnium’un zorlu disiplinlerine ve yıllardır Omnium
hazırlığında olan tecrübeli isimlere karşı verdiğin mücadelede 7.sırada
tamamlamıştın. Geçtiğin isimler oldukça güçlü ve tecrübeli isimlerdi. 2
yıllık Omnium çalışman ile bu başarının sırrı nedir? 2012 Avrupa
Şampiyonası için hedefin nedir?

Geçtiğimiz
yıl iyi bir deneyim yılı oldu benim için. Bu sürede rakiplerini gördüm
ve branşın tüm inceliklerini öğrendim. Başarımın sırrı; her bir yarış
sonunda eksiklerimi analiz ederek bu eksiklikler üzerinde hırslı ve
kararlı bir şekilde çalışmak.

 Açıkcası sabır gerektiren ve benim için uzun olan bu süreçte bu işe
kendimi adamış olmam; Antrenörüm Mutlu ERÇEVİK ile uyumlu ve disiplinli
çalışmak olarak özetleyebilirim.

2012 U23 Avrupa şampiyonasındaki hedefim ise Avrupa şampiyonluğudur.

 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın