Spor ve Cinsel Yaşam

09/10/2013  //     //  Genel Duyuru ve Haberler ( Bisiklet, Triatlon, Atletizm, Yüzme )

Cinsel yaşamın spor üzerine olabilecek etkinleri sürekli tartışılır. Özellikle de genç sporcuların aklında soru işareti oluşturan cinsel yaşantıya bakış açısı toplumların değer yargılarına göre değişir. Bizler genel olarak muhafazakar bir toplum olduğumuz için genç sporcular da cinsellik konusunda yeterince bilgi sahibi olamamaktadırlar. Çoğumuz kendimizden büyük yaşta olanların anlattıklarına bağlı olarak kafamızda cinselliğe karşı bir tavır oluştururuz. Müsabaka öncesi cinsel aktivitenin performans üzerinde olumsuz etkileri olduğu konusunda ciddi bir veri olmamasına rağmen çeşitli şehir efsaneleri gençlerin zihnini bulandırıp suçluluk duygusu yaşamalarına neden olabilmektedir.  Cinsel birleşme sırasında kalp  vurum sayısı yaklaşık 100-120 arasındadır. Harcanan enerji ise birkaç dakika hızlı yürümeye eş değerdir. Yarışmadan yirmi dört saat önce veya sonrasındaki cinsel ilişkinin herhangi bir fizyolojik soruna yol açtığı konusunda bilimsel bir bilgi yoktur. Spor öncesi cinsel aktivitede bulunan ve bulunmayan sporcular karşılaştırıldıklarında ise koordinasyon, reaksiyon zamanı veya oksijen kullanımı açısından anlamlı farklar bulunamamıştır. Dolayısıyla yeterli  toparlanma süresi verilirse cinsel ilişkinin performansa bir zararı olmayacağı konusu hakimdir. Genç sporculara verilebilecek en iyi öğüt, cinselliği kafalarında büyütmemeleri, salt bir amaç veya kendini kabullendirmek aracı olarak düşünmemeleridir. Kafanıza takmanız halinde aşırı baskı nedeniyle duygusal çöküntü yaşayabilirsiniz. Üstelik ne kadar kendinizi baskı altında tutmaya çalışsanız da organizma ihtiyacını gerekirse uykunuzda göreceğiniz rüyalar ile halledecektir. Çünkü cinsellik de beslenmek, tuvalete gitmek gibi bir fizyolojik ihtiyaçtır. Kişinin kafasına takıp konsantrasyonu bozulacağına, düzenli seks yaşamını sürdürmesine izin vermek en akıllıca yoldur. Tabii ki burada işi abartıp rahatlama adına gece kulüplerinde sabahlayan sporculardan bahsetmiyoruz. Ama psikolojik baskının performansı olumsuz etkileyeceğini bilerek hareket etmek ve sporcunun günlük rutinlerini yaşamasına izin vermek gerekir. Kafaya takıp uykuyu kaçırmak kişiyi daha yoracaktır.  Sporcunun seks yaşantısını engelleyip hırsının tetiklenerek, performansın olumlu etkileneceği görüşü de hakimdir. Bazı araştırmalar cinsel ilişki sonrası testosteron seviyelerinde düşüş olduğunu, bazıları ise cinsellik sonrası arttığını ve performansı olumlu yönde etkileyebileceğini bildirmektedir. Siz yine de sporda sakin olmanın ve düşük nabızla işe başlamanın daha faydalı olacağını aklınızdan çıkarmayın. Özetle seks, sporcunun kişiliğine bağlı olarak değişik etkilere neden olacaktır. Kaynak : Gittimgordumgeldim.comYazar : Utkuer YAŞAR 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın