Sabah Antrenmanı Öncesi Beslenme Püf Noktaları

14/09/2012  //     //  Antrenman, Sağlık, Beslenme, Beslenme

Sabah antrenmanlarından önce yediğiniz şeylerin tadı en önemli unsurdur. Bunun yanında çabuk hazırlanabiliyor olması ve sizi uzun süre tok tutması da önemlidir. Yediğiniz şeyler sabah yapacağınız antrenmanın içeriğine göre de değişiklik gösterir. Bu yönden antrenmanları 2’ye ayırabiliriz:

 

1- Yavaş ve uzun süreli (sürecek uzun bir bisiklet antrenmanı)   /  (yada bir saatin üzerindeki koşu antrenmanları)

 

2- Hızlı ve kısa süreli ( yüzmede yapılan interval antrenmanları)

Yazının devamı için; sabah antrenmanı öncesi beslenme püf noktaları ‘na tıklayınız.

 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın