Maraton Sonrası Yapılması Gerekenler Nedir?

17/10/2012  //     //  Antrenman, Sağlık, Beslenme, Beslenme

 

 

Koşu ve özellikle maraton sporu bizim ülkemizde çok az insana nail
olmuş bir şanstır. Fakat maraton koştuğunuzda vücudunuza o kadar büyük
bir yük bindirirsiniz ki, yarışın ardından vücudunuzun her yeri farklı
tepki vermeye başlar. Yurtdışında PMS (Post Marathon Syndrome) olarak
adlandırılan başka bir durum var ki, maraton koşanların bazısının
yaşadığı psikolojik durumdur. Benim sizlere anlatacağım durum da aslında
hem fiziksel, hem de psikolojik baskıyı açıklıyor fakat alacağınız
önlemlerle bu baskıları, vücudunuzun tepkilerini asgariye indirip, bu
süreci kısaltmanız mümkün.

Devamı için lütfen tıklayınız; Maraton sonrası yapılması gerekenler

 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın