Magnezyum

13/10/2011  //     //  Antrenman, Sağlık, Beslenme, Beslenme

 

 

 

Hangi sporu yaparsanız yapın, vücudunuz sporunuz için enerji üretirken mevcut mineral ve vitaminleri emrinize serer. Gerek antrenman gerek yaarış gerekse normal yaçam içerisinde enerjiye çevrilen birikimlerinizi yerine yenilerini, dengeli miktarlarda koymak gerekir. Eksilen vitemin ve minerallerin yerine konmaması halinde, depresyon, mental konsantrasyon bozuklukları, çeşitli hastalıklara zemin hazırlaması bir yana performansınıza da ciddi oranda etki eder. Ülkemizde antrenman ve yarış çizelgelerine kendisini adamış bir çok başarılı sporcunun takım doktoru tarafından takipleri yapılmakta, ancak henüz yeni oluşum takımlarda veya takımsız sporcuların destek alamadığı beslenme ve takviyeler konusunda bu sefer magnezyum’u inceleyeceğiz.

 

 

 

 

 

 

 

Cyclingtr
Yazar Hakkında :

Bir Yorum Yazın